محمدرضا صنمیار در خصوص صمیمیت و روابط عاطفی همسران، تصریح کرد: اهمیت روابط زوجین به حدی است که در نحوه رشد و تکامل فرزندان و در نهایت داشتن یک زندگی مشترک موفق و پایدار کمک میکند که البته تقویت روابط عاطفی همسران در شرایطی به دور از بهداشت روان خانواده ممکن نیست.
وی به تعریف سلامت و بهداشت روان پرداخت و خاطرنشان کرد: داشتن احساس آرامش و امنیت درون و همچنین دور بودن از اضطراب، افسردگی و تعارضهای مزمن روانی است بعلاوه افزایش شادی در زندگی زناشویی، افزایش امید به زندگی و آینده و همچنین آرامش سه فاکتور اساسی در زمینه تحقق بهداشت روان در خانواده و میان همسران است.
این مشاور حوزه خانواده و ازدواج با اشاره به اضلاع مثلث عشق یا زندگی به عنوان نشان دهنده عوامل افزایش صمیمیت و کیفیت زندگی بیان کرد: صمیمیت، تعهد و روابط جنسی به عنوان سه ضلع این مثلث به یکدیگر وابسته بوده و اثرات مستقیمی بر هم دارند بنابراین توجه و رسیدگی به هر سه ضلع این مثلث باید جدی گرفته شود.
صنمیار با بیان این مطلب که صمیمیت در زندگی زناشویی به تقویت روابط همسران بسیار کمک میکند، عنوان کرد: میزان صمیمیت به توانایی همسران برای انتقال روشن، صحیح و مؤثر افکار، احساسات، نیازها و خواستههایشان بستگی دارد، به همین سبب یادگیری و آموزش گام مهمی در فرآیند ایجاد یا افزایش صمیمیت میان همسران محسوب میشود.
وی ادامه داد: زوجین معمولاًً با شکایتهای فراگیر و تعارضهای حل نشده برای درمان و رفع مشکلات خود به مراکز مشاوره مراجعه میکنند که بسیاری از این تعارضها در صورت ایجاد شناخت کافی و مناسب زن و مرد از یکدیگر قابل پیشگیری و رفع است.
این مشاور فعال در حوزه خانواده با تاکید بر اهمیت نقش مشاوره و مطالعه در شناخت تفاوتها و راهکارهای مواجه با آنها، تصریح کرد: با توجه به این نکته که در حدود 47 درصد از طلاقها بر اثر مشکلات ناشی از تفاوتهای موجود میان زن و مرد است، تلاش در راستای رسیدن به تفاهم و تحمل پذیرش تفاوتهای زن و مرد امری ضروری به نظر میرسد.
وی برقراری ارتباط صحیح همسران با یکدیگر را یکی از راهکارهای تقویت پایههای زندگی مشترک عنوان و اظهار کرد: گوش دادن فعال به عنوان یکی از راههای مهم و اثربخش در برقراری ارتباط صحیح است که از سه رکن توجه و شنیدن حرفهای طرف مقابل، نگاه به چهره فرد گوینده و همچنین واکنش نشان دادن به مطالب بیان شده از جانب وی تشکیل میشود.
سلامت قلب با مصرف روزانه یک عدد سیب
نتایج بررسی های جدید نشان می دهد، مصرف روزی یک عدد سیب به مدت یک ماه به طور چشمگیری سلامت قلب بزرگسالان و میانسالان را بهبود می بخشد و کلسترول مضر خون را تا ۴۰درصد کاهش می دهد.
کلسترول مضر با رادیکال های آزاد اکسیده می شود و با ایجاد التهاب به بافت ها آسیب می رساند. اکسیده شدن کلسترول مضر ، باعث سفت شدن رگ ها می شود. محققان می گویند، نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم سیب از هر نوع آنتی اکسیدانی از جمله کورکومین، چای سبز و عصاره گوجه فرنگی در کاهش کلسترول مضر اکسیده شده موثرتر است
تمامی این موارد منجر به سوء هاضمه و بروز علائمی نظیر آروغ زدن، سوزش و درد سر دل و نفخ و حالت تهوع می شود. از جمله گیاهان موثر برای درمان چنین علائمی عبارتند از: