-
تعریف اعتماد به نفس
سهشنبه 28 مردادماه سال 1393 18:25
تعریف اعتماد به نفس اعتماد به نفس را این گونه تعریف کرده اند که اعتماد به نفس یعنى ایمان به توانایى هاى ذاتى و استعدادهاى فطرى خویش و ایمان به یارى خداوند در پرورش و گسترش آن ها. روان شناسان مى گویند در اعتماد به نفس قدرتى است که توانایى ها و اقتدارتان را دو چندان مى کند . - یکى از بهترین راه هاى ایجاد و پرورش اعتماد...
-
24 نکته برای بالا بردن اعتماد به نفس
سهشنبه 28 مردادماه سال 1393 18:23
24 نکته برای بالا بردن اعتماد به نفس خیلی از این راهکارها فقط به طور موقتی اعتمادبهنفس شما را بالا میبرند اما باز هم باعث میشوند کارهایی انجام دهید که قبلاً حتی فکرش را هم نمیکردید و با انجام آنها اعتمادی عمیقتر نسبت به خودتان در وجودتان ایجاد میکنید. چه چیزی درمورد خودتان هست که دوست دارید بهتر شود؟ بااینکه...
-
7 تکنیک ساده برای بالا بردن اعتماد به نفس
سهشنبه 28 مردادماه سال 1393 18:20
7 تکنیک ساده برای بالا بردن اعتماد به نفس بیشتر اوقات عادت کرده ایم که خودمان را از دریچه نگاه دیگران بشناسیم و اگر در این راه افراد نگاه خوبی به ما نداشته باشند اعتماد به نفس مان تا اندازه زیادی پایین می آید و اگر شانس با ما باشد و کسی از ما خوشش بیاید، تقریبا در آسمان ها سیر می کنیم اما یادتان باشد که درک ما از...
-
عادتهای آدمهای شاد
یکشنبه 26 مردادماه سال 1393 17:47
عادتهای آدمهای شاد مارتین سلیگمان (Martin Seligman) پدر روانشناسی مثبت در تئوری خود میگوید، بااینکه ۶۰ درصد از شادی با ژنتیک و محیط فرد تعیین میشود، اما ۴۰ درصد باقیمانده به خودمان بستگی دارد. سلیگمان در کتاب خود سه نوع متفاوت از زندگی شاد را توصیف میکند: زندگی لذتبخش، که در آن زندگیتان را تاجاییکه میتوانید با...
-
عادتهای افراد شاد
یکشنبه 26 مردادماه سال 1393 17:43
عادتهای افراد شاد زندگی شاد را توصیف میکند: زندگی لذتبخش، که در آن زندگیتان را تاجاییکه میتوانید با لذت پر میکنید، زندگی درگیر که در آن زندگی را در کار، بچهداری، عشق و تفریح میبینید و زندگی معنیدار که در آن بالاترین نقاط قدرتتان را میدانید و از آنها برای تبدیل شدن به چیزی بسیار بزرگتر و قویتر از آنچه که...
-
۱۲ روش برای تبدیل ایده ها به واقعیت
جمعه 24 مردادماه سال 1393 17:26
۱۲ روش برای تبدیل ایده ها به واقعیت چند مرتبه تابحال در جلسات کسی به شما گفته است که، «این ایده فوقالعاده است، باید دست به کار شوی و آن را به واقعیت تبدیل کنی»؟ معمولاً چه اتفاقی میافتد؟ بیشتر اوقات، هیچ! بیشتر ایدههای عالی به این دلیل ناکام باقی میمانند که افراد شجاعت، منابع، زمان یا سرمایه به مرحله عمل رساندن آن...
-
چرا مهربانی های تصادفی اهمیت بسیاری دارد
جمعه 24 مردادماه سال 1393 17:05
چرا مهربانی های تصادفی اهمیت بسیاری دارد با اینکه قصد و نیتی که پشت ایده مهربانی کردنِ تصادفی وجود دارد، ایدهای فوقالعاده است، اما ممکن است سوءتعبیراتی ایجاد کند. این سوءتفاهمات از آنجا ناشی میشود که ممکن است دریافتکننده این مهربانی تمایلی به آن نداشته باشد و اتفاقاً این محبتها موجب نگرانی یا بیاعتمادی او شود....
-
هوش مالی چیست؟
سهشنبه 24 تیرماه سال 1393 17:13
هوش مالی چیست؟ کتاب افزایش هوش مالیِهوش مالی چیست؟ برای کسانی نوشته شده است که بادهای تغییر را احساس میکنند. در واقع، درک کردهاند که جهان در مسیریست که دیگر سبکهای قبلی زندگی به کاری نمیآید و اگر میخواهید اسیر بحرانهای پیدرپی در زندگی مادی نشوید باید به مطالعهی موجی بپردازید که دنیای امروز را با خود میبَرَد....
-
تمرین هایی برای افزایش تمرکز شما
پنجشنبه 19 تیرماه سال 1393 13:01
تمرین هایی برای افزایش تمرکز شما مروز نیز خیره شدن به نقطه سیاه و تمرکز بر آن، یکی از اساسی ترین تمرینهای مانیتیست ها و هیپنوتیست هاست. اشخاصی که تمرینات مختلف تمرکز بر نقطه سیاه را انجام داده اند در برتری و تأثیر گذاری نقطه سیاه توافق کامل دارند. روش تمرکز یک نقطه سیاه به قطر ۱ تا ۳ سانتیمتر بر روی یک زمینه سفید قرار...
-
6 گام ساده برای افزایش تمرکز
پنجشنبه 19 تیرماه سال 1393 12:52
6 گام ساده برای افزایش تمرکز یکی از این تمرینات ادراکی که متخصصان توصیه میکنند مسواک زدن با دست مخالف و بستن ساعتمچی در دست مخالف است. روانشناسان معتقدند داشتن مغز سالم نه تنها حافظه و تمرکز را افزایش داده و بهبود میبخشد بلکه انسانها را از ابتلا به انواع بیماریهای عصبی و مغزی نیز میرهاند. برای این منظور باید...
-
بیست تمرین برای تقویت تمرکز
پنجشنبه 19 تیرماه سال 1393 12:19
بیست تمرین برای تقویت تمرکز تمرین شماره 1: کتابی را انتخاب کنید، یک صفحه از آن را در نظر گرفته و تعداد کلمات موجود در هر پاراگراف را بشمارید. یک بار دیگر این کار را تکرار کنید تا مطمئن شوید که شمارش را درست انجام داده اید. در ابتدای کار با یک پاراگراف شروع کنید و هنگامیکه این تمرین برای شما آسان تر شد، تمام کلمات یک...
-
روش های کنترل ذهن
پنجشنبه 19 تیرماه سال 1393 11:43
روش های کنترل ذهن هن کنترل همه چیز را بر عهده دارد. ادراک ، تصورات ، تفکرات ،اعتقادات و به طور کلی ،تمام جنبه های شناختی رفتار انسان ،تحت کنترل ذهن او قرار دارد. جهان و هر آنچه که در آن موجود است ،از طریق تصورات ما ،در ذهن ما انعکاس می یابد،بنابراین ،اگر ما بتوانیم از طریق دستکاری و کنترل ذهن ،این تصورات را تغییر...
-
کنترل ذهن خود چگونه است ؟
پنجشنبه 19 تیرماه سال 1393 11:40
کنترل ذهن خود چگونه است ؟ انسان، ترکیبی از بدن، ذهن و روح است. ذهن و بدن به هم وابسته هستند. ذهن چیزی جز فکرها نیست و فکر ها در رابطه با گذشته و حال هستند. وقتی در حال حاضر هستیم ذهن صفر است. ما فکر های زیادی در طول روز داریم. چرا باید فکرهایمان را منترل کنیم؟ فکر، ساختار اساسی عمل است. هر کاری شکل فیزیکی یک فکر است....
-
فزایش تمرکز و کنترل ذهن
پنجشنبه 19 تیرماه سال 1393 11:37
افزایش تمرکز و کنترل ذهن در ابتدا لازم است، تفاوت میان توجه و تمرکز مشخص گردد. توجه (attention) یک فرایند شناختی معطوف ساختن ذهن، بطور انتخابی، بر روی یک چیز و نادیده انگاشتن سایر چیزها است. توجه حداکثر 30 ثانیه پابرجا می ماند. تمرکز (concentration) عبارت است از حفظ کانون توجه بر روی یک تکلیف خاص، پس از منحرف شدن...
-
شیوه های غلبه بر فکر و خیال شدید
یکشنبه 15 تیرماه سال 1393 22:36
شیوه های غلبه بر فکر و خیال شدید یکی از ساده ترین و البته مهمترین شیوه ها برای رها کردن خود از بند فکر و خیال شدید این است که ذهنمان و فکرمان را متوجه چیزهای خوب و خوشایند بکنیم و در نتیجه به ذهن خود استراحت بدهیم. به گزارش خبرگزاری مهر، بسیاری از افراد در طول زندگی خود با ناهنجاری و ناملایمات زیادی مواجه می شوند. این...
-
چطور می توانم خیال را کنترل کنم؟
یکشنبه 15 تیرماه سال 1393 22:34
چطور می توانم خیال را کنترل کنم؟ بخشى از راههاى کنترل فکر عبارت است از: 1. راه دل و عشق: ذهن و فکر انسان همواره متوجه چیزى است که به آن عشق مىورزد؛ چنان که عاشق آنى از فکر معشوقش بیرون نمىرود. این که مثلاً ما همیشه در نمازهاى خود به یاد دیگر مسائل مىافتیم، به جهت تعلق نفس به آنها و عدم آشنایى با محبوب حقیقى است؛...
-
روش های ساده برای تقویت حافظه
شنبه 14 تیرماه سال 1393 00:05
روش های ساده برای تقویت حافظه امروز بیشتر مردم است ، حتما برای شما هم پیش آمده است که فراموش کرده اید کلیدهایتان را کجا گذاشته اید، نام دوست دوران کودکی تان چه بوده است و یا شماره تماس محل کار همسرتان را فراموش کرده اید و... تمام ما در روز با چنین اتفاقاتی روبرو هستیم،اگر گاهی چنین مسائلی برایتان اتفاق می افتد، کاملاً...
-
راه شگفت انگیز برای تقویت حافظه تان
جمعه 13 تیرماه سال 1393 23:53
راه شگفت انگیز برای تقویت حافظه تان اگر پیش آمده که اسم شخصی را فراموش کرده باشید، اگر نام فیلمی را که هفته گذشته تماشا کردید از یاد برده اید، اگر احساس می کنید که زیاد این جمله را به زبان می آورید: "آخ، یادم رفته!"؛ نترسید که مبادا آلزایمر گرفته باشید. راه حل مشکل شما ساده است؛ شما نیاز به تقویت حافظه خود...
-
راه هایی ساده برای تقویت حافظه
جمعه 13 تیرماه سال 1393 23:51
راه هایی ساده برای تقویت حافظه شاید این برای شما هم پیش آمده باشد: با ورود به فروشگاه، فراموش می کنید برای خرید چه به اینجا آمده اید. یا نام همسر همکار خود را فراموش کنید. کلیدهایتان را جا بگذارید و ... . اینکه هر چند وقت یکبار آدم فراموش کاری شوید کاملا طبیعی و نرمال است. به ویژه زمانی که فکرتان حسابی مشغول است...
-
20 روش برای تقویت حافظه
جمعه 13 تیرماه سال 1393 23:48
20 روش برای تقویت حافظه -من حافظه ضعیفى دارم و کارى هم نمىشود کرد! این یک جمله کاملاً بى معناست. شما به سادگى مىتوانید حافظه ضعیف خود را تقویت کنید و کارآیى آن را افزایش دهید؛ همان گونه که ضعف بینایى یا شنوایى خود را با استفاده از عینک یا سمعک اصلاح مىکنید. پس قدم اول این است که شما باید باور کنید که ضعف حافظه، یک...
-
با این غذا به جنگ سرطان بروید
چهارشنبه 11 تیرماه سال 1393 16:00
با این غذا به جنگ سرطان بروید این ماده غذایی نیز برای قلب بسیار مفید است و دشمن سرطان است. امگای سه نیز از بروز عارضه های قلبی جلوگیری می کند و سرشار از اسید لیپید و برخی پروتئین هاست. این غذا برای برای 6 نفر است و برای مبتلایان به دیابت نوع دو نیز بسیار مفید می باشد . مواد لازم : عدس قرمز : 2 لیوان تره فرنگی : 3 عدد...
-
13 راه شگفت انگیز برای تقویت حافظه تان
چهارشنبه 11 تیرماه سال 1393 15:25
13 راه شگفت انگیز برای تقویت حافظه تان اگر پیش آمده که اسم شخصی را فراموش کرده باشید، اگر نام فیلمی را که هفته گذشته تماشا کردید از یاد بردهاید، اگر احساس میکنید که زیاد این جمله را به زبان میآورید: "آخ، یادم رفته!"؛ نترسید که مبادا آلزایمر گرفته باشید. راه حل مشکل شما ساده است؛ شما نیاز به تقویت حافظه...
-
24نکته برای بالا بردن اعتماد به نفس
چهارشنبه 11 تیرماه سال 1393 11:54
24نکته برای بالا بردن اعتماد به نفس روابط یکی از مهمترین قسمتهای زندگی ماست و تقویت مهارتهای اجتماعی یکی از مهمترین چیزهایی است که هر فردی باید یاد بگیرد. بهتر کردن نتایجی که در این زمینه میگیرید و به دست آوردن اطمینان بیشتر به مهارتهای اجتماعیتان اعتمادبهنفستان را به طور کلی بالا خواهد برد. خیلی از این راهکارها...
-
فسفر
دوشنبه 9 تیرماه سال 1393 16:04
فسفر فسفر به خاطر دارید در مورد کلسیم که فراوان ترین املاح در بدن بود صحبت کردیم. فسفر از نظر فراوانی در بدن، پس از کلسیم است . این عنصر که در گروه ماکرو میزال( املاح فراوان دربدن ) قرار دارد . 1 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد یعنی اگر شما یک مرد 70 کیلوگرمی هستید ، در بدنتان 700 گرم فسفر وجود دارد. فسفر در بیشتر غذاها...
-
شگفتی های عسل
چهارشنبه 4 تیرماه سال 1393 16:16
شگفتی های عسل عسل که واژه ای با ریشه عربی است به ماده شیرین تخمیر شده ای گفته می شود که زنبورعسل آن را تولید می کند . قرآن کریم از تاثیر شفادهندگی عسل سخن می گوید و همچنین از حضرت رسول خدا(ص) روایت شده که می فرمایند: "مردم به چیزی همانند عسل شفا نیافته اند که آن شفای همه دردهاست." حضرت امیرالمؤمنین علی علیه...
-
عسل برای درمان سینوزیت مزمن
چهارشنبه 4 تیرماه سال 1393 16:14
عسل برای درمان سینوزیت مزمن عسل طییعی پژوهشگران کانادایی اعلام کردند، عسل ممکن است به تسکین مبتلایان به سینوزیت مزمن کمک کند. به گزارش هلثدی نیوز، دانشمندان میگویند مواد طبیعی میکروبکش موجود در عسل به باکتریهایی که باعث این عارضه ناراحت کننده میشوند، حمله میکنند. دکتر جوزف مارسان از دانشگاه اوتاوا یکی از این...
-
مصرف عسل در کودکان زیر یک سال ممنوع !
چهارشنبه 4 تیرماه سال 1393 16:08
مصرف عسل در کودکان زیر یک سال ممنوع ! عسل یک ماده شگفت انگیز و بی نظیری است که خواص ارزشمند فراوانی در حفظ سلامتی انسان دارد. امروزه ثابت شده که عسل طبیعی ( تصفیه نشده و خالص ) علائم آلرژی را کاهش می دهد. در اینجا تعدادی از خواص درمانی عسل را برای شما بیان می کنیم. - خواص آنتی بیوتیکی (میکروب کُش ) دارد. - دارویی برای...
-
راه های تشخیص عسل طبیعی
چهارشنبه 4 تیرماه سال 1393 16:05
راه های تشخیص عسل طبیعی عسل طبیعی 1- عسل طبیعی عسل به شهد گل ها اطلاق می شود که زنبور عسل پس از تغذیه از گیاهان مختلف، آن را ساخته باشد. به بیان دیگرعسل ماده شیرین و غلیظی است که توسط زنبوران عسل از شهد گل ها جمع آوری شده و تغییر شکل می یابد و سپس در داخل سلول های مومی کندو ذخیره می شود. زنبوران عسل دارای نیروی ذاتی...
-
عسل، شیرینی طبیعی
چهارشنبه 4 تیرماه سال 1393 16:03
عسل، شیرینی طبیعی عسل شنیدهاید که می گویند عسل برای سرماخوردگی مفید است و نوشیدن مخلوط عسل با آب جوش قبل از صبحانه برای بهبود علایم سرماخوردگی مفید است؟ هرچند استفاده از عسل در درمان بیماریها در گذشته بیشتر بوده است اما هنوز هم خیلیها عسل را به خاطر خواص داروییاش استفاده می کنند. همچنین با توجه به مضرات مصرف قند...
-
[ بدون عنوان ]
چهارشنبه 4 تیرماه سال 1393 16:01
کاهش وزن با عسل عسل، مناسبترین شیرینی برای افراد چاق، دارای اضافهوزن و حتی در حال رژیم است؛ البته به شرطی که بیشتر از یک قاشق غذاخوری در روز مصرف نشود. عسل متخصصان تغذیه میگویند: عسل طبیعی از جمله مغذیترین محصولاتی است که سرشار از منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و برخی ویتامینها مانند انواع ویتامینهای گروه B است و به...